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薄毛の悩みを解決したい男性の為のリアル体験ブログ
育毛

【必見】薄毛でお悩みの方、育毛で豊かな髪を取り戻しましょう。

もくもく
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みなさんこんにちは。
私は、アートネイチャーのヘアーフォーライフを10年以上愛用しているヘアーフォーマニアのもくもくです。

さて、みなさんに質問です。

薄毛で悩んでる方、薄毛や抜け毛対策として、まずやってみようかな?と思うことはなんですか?
または、今やっている事はなんですか?

私が最初にやったのは、

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『育毛剤や育毛シャンプーを使っての育毛』です。

みなさんの中にも、『育毛剤や育毛シャンプーを使ってるよ。』て方も多くいらっしゃるのではと思います。

また、『育毛』のキーワードを含んだ言葉で検索たことはありませんか?

実は、この最初にやる育毛を正しくすることで、自分の髪の毛を清潔に長く保つことができるんです。

みなさんは、『育毛剤』だったり、『育毛シャンプー』・『育毛サプリメント』を使った育毛を正しくできてますか?

今回は、自分の経験を元に『育毛』について詳しく書いていきます。

育毛とは

もくもく
もくもく
では、育毛について詳しく書いていきます。

まずは、育毛についてですが、ネット検索で『育毛』について調べてみると、いろんなサイトで沢山の育毛情報があります。

さらに、詳しく調べてみるとネットには、育毛のいろいろなやり方が載っています。

カズヒロくん
カズヒロくん
最近抜け毛が気になって、ネットで調べてみたけど、どれがよくてどれが悪いのかわからない。
もくもく
もくもく
そうなんです。ネットで調べても、いっぱい情報があって、どれがいいのか、どれが正しいのか?、かなり迷います。

しかし、育毛に沢山のやりかたがあるのは、抜け毛や薄毛で悩んでいる人すべてが、同じ方法で効果がでることがないからです。

薄毛でお悩みの方個々の頭皮の状態に合わせて、適切な育毛をするのが重要なんです。

もくもく
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その為、成功例と失敗例が混在します。

現状の自分の頭皮の状態が知りたかたなどは、頭皮の無料診断等もありますのでそちらで確認して頂ければと思います。

カズヒロくん
カズヒロくん
確かに、とりあえず、専門のところで現在の頭皮の様子見て把握しておく事て重要だね

無料診断を申込む

では、育毛とはなに?育毛剤で髪の毛を増やす事?と思われた方、

もくもく
もくもく
違います。

育毛は、頭皮の環境を整えることです。

髪の毛を育てるには、頭皮の環境が大切になります。

育毛剤を付けてギトギトにするよりも、まずは体の内側から環境を整えることが重要です。

異様に汗かきの方で、脂ギッシュなかたなど体質改善か求められます。

解決策としては、育毛のサプリメントです。

飲む育毛剤とも言われていますが、まずはサプリメント等で体質の改善が求められます。

薄毛や抜け毛を気にされている方の多くは、外から見た状態ばかりを気にしている人が多いのです。
私もそうでした。

しかし、実は体内の毛根の状態が重要なんです。

毛根は頭皮の内部にあります。

毛根がしっかりしていれば、薄毛や抜け毛に悩む必要はありません。

毛根のケアーは、ちょっとした心がけと育毛サプリを選ぶことです。

正しいサプリとケアーで薄毛や抜け毛の悩みは解消できます。

しかし、育毛サプリを飲み始めたからと言って、すぐに効果が表れるわけではありません。

もくもく
もくもく
結果が出始めるまで、数か月間の持久戦になります。
カズヒロくん
カズヒロくん
何事も、継続してこそ成果が出るて事だね。

しかし、育毛サプリメントといっても種類は多くどれを選べばいいの?

どれを選べばいいのか悩ましいところではないでしょうか。

当サイトでサプリの種類や育毛シャンプー等も記事にしていきたいと思います。

もくもく
もくもく
まずは、育毛で豊かな髪を取り戻しましょう。

夏にオススメ育毛シャンプー&コンディショナー

育毛の悩み(デメリット)

育毛の最大の悩みは、理想のサプリメントや育毛シャンプーなどになかなかたどりつきにくいということではないでしょうか?

もくもく
もくもく
育毛は、成果が出始めるのに時間がかかるので、自分に合ってるサプリメントやシャンプーかどうかを見極めるのに時間がかかります。

日々、新しい育毛のサプリメントや育毛剤・育毛シャンプーが販売されています。

カズヒロくん
カズヒロくん
長く使い続けても、結局自分に合ってなかったて事もあり得るよね…。

育毛は、数か月間のお試しの間は、じっくり観察していなければならないジレンマとの戦いです。

その結果、多くの方が結果が出始める前に、サプリや育毛剤が自分に合っているかどうかわからず、そうこうしているうちに、また新しい商品がどんどんでてきますから
どの商品を購入すればいいのかが新たな悩みとなってしまいます。

育毛は、じっくりが基本です。
薄毛で悩まれているみなさんは、毎日鏡を見ているのとおもうので、薄毛が解消されてきたら自分でもわかります。

育毛サプリや育毛剤等にも種類があり、どれが効果的かわかりません。
2~3ヶ月で結果が出ない場合は、いろいろと試してみることをおすすめします。

もくもく
もくもく
3カ月は、しっかり継続してみてください。

育毛で効果がなくても、がっかりしないようにしてください。

薄毛や髪の毛のことで悩んでいろいろ手につかないという人も
いると思いますが、いつまでも髪の毛のことで悩むのは健康に良くありません。
リラックスすることで、意外と頭皮に良い効果が出てくるかもしれません。

カズヒロくん
カズヒロくん
案外、ストレスが原因だったりするかもしれないですね

育毛には、食事が大切です

もくもく
もくもく
1人暮らしの場合等は、偏った食生活になりがちなので注意が必要です。

食事の栄養バランスを整えることで頭皮の状態を整え育毛を促進することができます。

さらに、育毛サプリメントを使用することで、食事と育毛サプリメントの相乗効果で栄養バランスを整えることにより育毛の促進を促します。

カズヒロくん
カズヒロくん
食事の栄養バランスて、大切なんですね
もくもく
もくもく
育毛効果を高める食材を少しご紹介します。

もちろん、食事だけでは即効性はありませんから、地道な努力は必要になります

食材
・牡蠣
・レバー(育毛だけではなく血行を促進してくれる効果もあります。)
・うなぎ(ビタミンAは頭皮の健康を促進してくれます)
・納豆(育毛効果のある、イソフラボン・アルギニンが含まれている)
・青魚
・ゴマ

など等、育毛効果を高めてくれる食材はまだまだ沢山あります。

もくもく
もくもく
まずは、身近な食材で抜け毛予防を行うのも育毛の1つです。

育毛には、年齢別の対策が必要です。

もくもく
もくもく
育毛には個人差がありますが、年齢によってさらに差が出てきます。

まず、頭髪の状態は年齢によって異なります。
その為、年齢によって育毛に対する考え方や対処の方法が違ってきます。

また、老化によって髪の毛が薄くなることを避けることができにくくなくなります。

薄毛対策が必要なレベルについては個人差がありますから、一概には言えませんが一般的なことを書いていきます。

20代前半

20代前半で髪の毛を気にしている人がいますが、体はまだ成長していますから、男性ホルモンの分泌が減少することは考えられません。
また、食べ物や生活パターンが不規則になりがちですから、栄養バランスを考えておくことが大切です。
体調が悪ければ、それが髪の毛に表れてきます。
その為、育毛サプリや育毛剤を使う前に生活習慣の見直しが育毛への第一歩となります

20代後半

20代後半になると、体の成長はピークを過ぎることになり、髪の毛は下り坂となります。
もちろん、急激な変化はありませんが、仕事面などでストレスを感じやすくなることもあります。
それが抜け毛となる可能性は十分考えられます。

30代以上

30代以上になると男性的なパワーの元であるテストステロンが減少し始めます。
頭皮ケアを十分にしておかないと、抜け毛となることもあります。
使用するシャンプーや育毛剤に注意を払うようにしてください。

カズヒロくん
カズヒロくん
私は、30歳以上なので、頭皮のケアをしっかりしておかないと…。

年齢とともに頭皮の状態は変化するので、年齢に応じた対応をすることが大切です。

育毛をする時のポイント

もくもく
もくもく
育毛について沢山書いてきましたがここで少し育毛のポイントについて書いていきたいと思います。

育毛のポイントは育毛剤とサプリメントの相乗効果を最大限に引き出すことです。

頭皮を内側からと外側からケアすることで、確実な育毛を目指します。

また、育毛サプリや育毛剤にどのような成分が含まれているかを知ることも大切です。

飲んでいる育毛サプリを確認してみてください。

育毛サプリメントの成分には、ノコギリヤシなどが含まれているものが多いのです。

このノコギリヤシは、男性型脱毛症(AGA)に効果が育毛サプリメントになります。

カズヒロくん
カズヒロくん
飲んでる成分を理解しながら育毛するのも重要なんだね

次に、育毛剤で重要なのは、髪の毛は毛母細胞の働きを助けることです。
髪の毛は、毛母細胞が分裂することによって元気な髪の毛ができています。
そのため毛母細胞が働かないと、髪の毛が細くなり抜けやすくなってしまいます。

育毛剤で、外からしっかりと栄養分を補給して、内側からサプリで体質改善をうながします。

この、育毛剤とサプリメントの相乗効果によって、抜け毛や薄毛を改善していきます

育毛は、頭皮の汚れを取り除くことも重要になります。
こちらは、育毛剤の重要な役割になります。

皮脂によって毛穴がふさがっている状態では毛母細胞も働くことができないのです。
内側と外側からの働きかけはきっと効果がでます。

もくもく
もくもく
育毛のポイントは、生活を改善することによって、自然とサプリメントや育毛剤が協力し合うことができるということです。

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育毛のクチコミサイトの見方

もくもく
もくもく
育毛の口コミサイトの見方について書いていきます。

育毛サプリや育毛剤のクチコミの口コミサイトを参考にして育毛サプリや育毛剤を選ぶ人が多いと思います。

もくもく
もくもく
ただ、すべての口コミが正しいとは限りません。

これは、育毛には体質の差によって、効果が変ってくるからです。

クチコミサイトで役に立つのは実際に使用した感想です。

短期間の感想ではなく、数か月にわたる体験談は貴重です。

クチコミサイト(ブログ)で育毛剤と育毛サプリを併用している体験談を探してください。

育毛剤と育毛サプリを併用している人は多いのですが、どちらがより効果的なのかは明確にはわかりませんが、
併用で効果があったかどうかが重要なんです。

もくもく
もくもく
答えは、『同じように併用すればいいから』です。

抜け毛予防のための投資はためらってはいけません。
価格が高いために諦めるのであれば、最初から育毛剤や育毛サプリを考えることは止めましょう。

自分に合った育毛剤やサプリメントを確実に選ぶ方法は試してみて、効果があるかどうかを自分で確認する方法だけです。

どのような成分が含まれているかも重要ですが、それだけで効果を判断することはできません。

カズヒロくん
カズヒロくん
宣伝やCMで、イメージが先行するから、本当に効くかどうかわからないんだよね…。

クチコミサイトの体験談をよく読んで、たくさんの商品の中から、いくつかを選びだしてます。

そして、その商品を試してみることをおすすめします。

そうすれば、きっとあなたにピッタリの育毛剤や育毛サプリが見つかります。

後はそれを続けていくことです。

もくもく
もくもく
継続こそ力なりだよ。

短期間での効果を期待してはいけませんが、ちょっとした変化も見逃さないようにしながら育毛を楽しみましょう。

【体験談】失敗しない育毛の方法は?

もくもく
もくもく
最後に失敗しない育毛方法について書いていきます。

多くのクチコミサイトでも見られる失敗談があると思います。

この失敗談にこそ育毛を成功させるヒントがねむっています。

何故失敗したのか?をじっくりと読んでみてください。

答えは、正しく育毛サプリや育毛剤を使用できてるかどうかという事です。

育毛て、実際に正しく実行できてるかどうかで結果は大きく変わってくるんです。

育毛は、間違った方法では発毛が促進されることはないんです。

失敗しないためのポイントは、

①大きな期待を抱かないことです。
ちょっとした変化が育毛の効果だと思わなければなりません。
その変化を継続させることによって、次第に元気な髪の毛につながるからです。
②頭皮が弱っていたり、毛が柔らかくなったりすることがあります。
その変化に敏感でなければなりません。
毎日鏡を見ながら、チェックしましょう。
体質に合ったサプリメントを選ぶことが重要です。
サプリメントが誰にでも同じ効果となるわけではありません。
人の話を鵜呑みにして、自分も真似をしてみようと考えないことです。
③一番大切なのは早めに対処することです。
抜け毛が進行してしまうと、どのように効果があるサプリメントでも手の施しようがありません。
年令に関係なく、気になりだしたら素早く対応することが大切です。
若いからはげることはないと高をくくっていると後で後悔することになります。
④育毛剤・育毛サプリメントはケチらない
育毛剤やサプリメントはかなり高いと思っている人も多いのですが、お金をケチっていては失敗します。
自分の幸せのために必要な投資と考えてください。

もくもく
もくもく
育毛は、成果が出るまでに時間がかかります。気長に時間をかけてじっくりとやっていきましょう。